La Sophrologie
Sophrologie
Sophrologie
La sophrologie considère l’être humain dans sa globalité, corps et mental interdépendants.
Par la mise en mouvements simples calés sur la respiration et entraînant une détente physique, cette discipline éprouvée apaise le mental. Le relâchement musculaire induit un état d’esprit plus ouvert, disponible et positif.
En état de détente profonde vous prenez conscience de vos ressources et vous développez vos forces entravées par l’excès de stress, l’anxiété, la maladie ou le manque de confiance.
Méthode “anti-stress” par excellence, la sophrologie s’adapte à toutes sortes de difficultés.
En séances individuelles, avec des pratiques simples de relaxation dynamique associées à la respiration et des visualisations positives, j’adapte les séances au plus près de vos besoins et de votre objectif.
Mon but est de vous amener à davantage d’autonomie dans votre pratique. La durée de l’accompagnement dépendra de votre demande : 5 à 10 séances ou plus. La pratique en “atelier” permet de découvrir ou d’approfondir la méthode.